29.05.2025
V rámci cyklu Energie pro tvůj klid, který Škoda Auto Vysoká škola realizuje ve spolupráci se společností ŠKO-ENERGO a organizacemi Nevypusť duši a Nepanikař, se během letního semestru uskutečnily tři prakticky zaměřené workshopy s cílem podpořit duševní zdraví a time management studentů ŠAVŠ.
Úvodní workshop v rámci cyklu Energie pro tvůj klid se zaměřil na Time management bez stresu. Studenti se naučili, jak si efektivně plánovat čas pomocí technik jako Pomodoro, Eisenhowerova matice nebo Time blocking. Důraz byl kladen na boj s prokrastinací a nastavení realistických cílů, které vedou k větší pohodě a motivaci.
School-Life Balance pod kontrolou, druhý workshop se věnoval hledání rovnováhy mezi školou, prací a osobním životem. Pomocí SMART cílů a modelu „trojnožky“ si studenti osvojili, jak zvládat nároky studia bez ztráty motivace. Důraz byl kladen i na to, jak včas poznat, kdy je potřeba požádat o pomoc.
Třetí přednáška Jak nevypustit duši na vysoké škole se zaměřila na zvládání stresu v období zkoušek. Účastníci si vyzkoušeli relaxační techniky a naučili se rozpoznávat rozdíly mezi stresem a vyhořením. Hlavní poselství? Psychická pohoda je stejně důležitá jako studijní výkon – a říct si o pomoc není slabost, ale odvaha.
Děkujeme všem lektorům a účastníkům, kteří se zapojili. Poděkování patří také zapojeným organizacím, díky kterým si studenti ŠAVŠ osvojili spousty zajímavých dovedností, znalostí a technik pro svou psychickou a duševní pohodu. Věříme, že i díky těmto setkáním bude studium na ŠAVŠ nejen výzvou, ale i obdobím, kdy se studenti cítí silní a podporovaní!
