06.03.2025
Mladá Boleslav, 27. 02. 2025
Nový semestr, nový start! Aby studenti nestresovali nad deadliny na poslední chvíli, připravila pro ně Škoda Auto Vysoká škola ve spolupráci s partnerskou společností ŠKO-ENERGO přednášku o time managementu. Během workshopu studenti zjistili, proč je efektivní plánování klíčem k pohodovějšímu studiu, jaké chyby děláme nejčastěji – a hlavně, jak se jim vyhnout.
Lektorky z organizace Nepanikař studenty seznámila s osvědčenými technikami, které pomáhají s organizací času:
- Pomodoro – protože 25 minut soustředěné práce a krátká pauza dokážou divy
- Eisenhowerova matice – abychom rozlišovali mezi tím, co je opravdu důležité, a tím, co na nás jen zoufale bliká jako notifikace
- To-Do listy – protože mít přehled o úkolech je polovina úspěchu
- Time blocking – protože když si na úkol vyhradíš konkrétní čas v kalendáři, je mnohem těžší ho odložit
Velká část workshopu byla věnována i prokrastinaci – jak přestat odkládat úkoly na „zítra“. Studenti se dozvěděli několik triků, jak s ní bojovat:
- Pravidlo 5 minut – když se nám do něčeho nechce, řekneme si, že tomu věnujeme 5 minut. Pokračovat pak už není tak těžké.
- Omezení rušivých faktorů – mobil na tichý režim, notifikace pryč a vše jde najednou lépe
- Stanovení realistických cílů – rozdělení velkých úkolů na menší, splnitelné úkoly
- Odměny za splněné úkoly – motivace je základ a každý úspěch si zaslouží ocenění (ať už je to káva nebo další epizoda seriálu)
Workshop měl nejen informovat, ale i motivovat k tomu, aby byl nový semestr klidnější, organizovanější, a hlavně bez paniky.
Workshop se konal v rámci přednášky PhDr. Ingrid Matouškové, Ph.D., která na Škoda Auto Vysoké škole poskytuje psychologické poradenství pro studenty.
